こんにちは。静岡清水整体院です。

初めて整体を考える方から、よくいただく声があります。
それが、
「痛いことをされないかな」
「ポキポキ鳴らされるのかな」
「自分でも受けられるのかな」
という不安です。

体を整えたい気持ちはあっても、何をされるのかわからないと、一歩を踏み出しにくくなるものです。
特に、これまで整体に行ったことがない方ほど、その不安は大きくなりやすいと思います。

そこで今回は、初めての方が感じやすい不安について、静岡清水整体院の考え方をお伝えします。

整体はすべて同じではありません

まずお伝えしたいのは、整体とひとことで言っても、やり方はさまざまだということです。

しっかり押すことを大切にしているところもあれば、体の反応を見ながらやさしく整えていくところもあります。
関節の動きを大きく出すことを重視するところもあれば、筋肉や筋膜のつながりを大切にしているところもあります。

そのため、「整体は痛いもの」「整体はポキポキするもの」と決まっているわけではありません。
場所によって考え方がかなり違うため、自分に合う考え方のところを選ぶことが大切です。

初めての方ほど「何をされるのかわからない」のが不安になりやすいです

不安が大きくなりやすい理由のひとつは、やはり「何をされるのかわからない」ことです。

体にふれるものですし、どんなふうに進むのか見えないと、力が入ってしまうのは自然なことです。
しかも、初めての場所では、体のことをどう伝えればよいのかもわからず、緊張しやすくなります。

こうした時に大切なのは、強いことをするかどうか以上に、
どんな考え方で体を見ているか
どのように進めるのかをきちんと伝えてくれるか
という点です。

不安が強いままだと、体も固まりやすくなります。
そのため、安心して受けられる流れがあることはとても大切です。

強ければよいわけではありません

「しっかり押してもらったほうが効きそう」
そう感じる方もいらっしゃると思います。

もちろん、しっかり触れてもらった感じが安心につながる方もいます。
ですが、体を整えるうえでは、ただ強ければよいというものではありません。

体が必要以上に緊張してしまうと、かえって力が抜けにくくなることがあります。
特に、首肩のこわばりが強い方、呼吸が浅い方、疲れがたまりやすい方ほど、強い刺激よりも、体が自然にゆるみやすい流れのほうが合いやすい場合があります。

大切なのは、刺激の強さそのものではなく、
体が動きやすくなるか
負担が集まりにくい流れへ近づくか
ということです。

当院が大切にしているのは筋膜の癒着です

静岡清水整体院では、筋膜の癒着をはがし、自己回復力を高めることを大切にしています。

筋膜は、筋肉を包み込みながら全身をつないでいる組織です。
この筋膜どうしのすべりが悪くなると、肩、腰、首、背中、股関節など、さまざまな場所の動きが小さくなりやすくなります。

すると、一部分ばかりががんばる流れができ、
肩が重い
腰が戻りやすい
首がこわばる
体が休まりにくい
といったことにつながる場合があります。

当院では、この筋膜の癒着に着目し、気になる場所だけではなく、体全体のつながりを見ながら整えていきます。
そのため、ただ強く押すことや、音を鳴らすことを目的にはしていません。

ポキポキされるのが苦手な方にも、考え方が合いやすいと思います

初めての方の中には、
「ポキポキされるのが怖い」
「強いことをされるのは苦手」
という方も少なくありません。

当院では、体全体のつながりを見ながら、筋膜の癒着がある部分をていねいに整え、自己回復力が働きやすい流れを目指しています。
そのため、強いことを前提にしているわけではありません。

もちろん感じ方には個人差がありますが、不安が大きい方ほど、事前にどんな考え方で整えているのかを知っていただくことが大切だと思っています。

初めての方が気にしておきたいポイント

整体を初めて受ける時は、次のような点を見ておくと安心しやすいです。

1．どんな考え方で体を見ているか

肩なら肩だけ、腰なら腰だけではなく、体全体のつながりを大切にしているかどうかを見ると、自分に合うか考えやすくなります。

2．説明がわかりやすいか

何を大切にしているのか、どんな流れで進むのかがわかると、不安はかなり小さくなります。

3．強いことが苦手でも受けやすそうか

やさしい方向で整えたい方は、その考え方に合うところを選ぶことが大切です。

当院は「安心して体を任せやすいこと」も大切にしています

静岡清水整体院では、初めての方ほど安心して受けていただけることを大切にしています。

体は、不安が強いままだと固まりやすくなります。
逆に、少しでも安心できると、呼吸がしやすくなり、力みも抜けやすくなります。
そのこと自体が、体を整えていくうえでとても大切です。

当院では、筋膜の癒着をはがしながら、体全体が自然に動きやすい方向へ導いていくことを目指しています。
その場だけではなく、自分の力で整いやすい体へ近づいていくことを大切にしています。

まとめ

整体が初めての方にとって、
痛いのではないか
ポキポキされるのではないか
自分でも受けられるのか
という不安はとても自然なものです。

ですが、整体はすべて同じではありません。
大切なのは、どんな考え方で体を見ているか、自分に合う流れかどうかです。

もし、
強いことは苦手
体全体のつながりを見てほしい
筋膜の癒着や体のかたよりを整えたい
そのように感じている方は、当院の考え方が合うかもしれません。

静岡清水整体院では、筋膜の癒着をはがし、自己回復力を高めることを大切にしながら、初めての方にも安心して受けていただきやすい流れを目指しています。