こんにちは　スタッフの山本です！

今回はなぜ季節の変わり目にめまいがでるのかをお伝えしてきます！

何と言っても季節の変わり目は自立神経が乱れやすい時期です。
この自立神経の乱れがめまいの原因とされています。

自立神経とは人間が生きていくうえで、意識しなくても自動的に体も調節していく機能になります。
簡単に言うと心臓を動かしたり、内臓関係を動かしたりですね。
季節の変わり目は気温差や気圧の変化が出やすく、
自立神経はこの気温差や気圧の変化で乱れやすい特徴があります。そうなると今まで正常に動いてきた体に異常が生じます、そしてその異常の中にめまいも含まれています。

今からできる対策として

適度な運動

湯船に浸かる

腹式呼吸

この3つが簡単にできる対策となります！

めまいは日常生活に大きな支障をきたします！
めまいが気になる方は是非ご相談ください。