こんにちは、院長の堀です。

4月になり新年度が始まりました！

ここのところ気温差が激しく体調が崩れやすいです。

まだ冷えの残る朝晩は特に膝を痛めやすく、睡眠不足によっては腰痛を引き起こしやすくなっています。

また自律神経症状も

こんな時は早めに寝て体力回復に努めるのが吉。

寝ても寝足りない季節は呼吸筋のコンディションを整えて睡眠による回復力を上げていきましょう。

 

 

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静岡清水整体院
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