こんにちは、院長の堀です。

 

夏の暑さが落ち着き朝晩が段々と涼しくなってきました。
季節の変わり目に増えるのがぎっくり腰！
重いものを持った時だけでなく、くしゃみをしたり歯を磨いていて
前屈みから体を起こしただけでもなってしまいます。

 

西洋では「魔女の一撃」なんて呼ばれているのですが、
何しろ痛すぎて動けない💦

 

立っても、座っても、寝ても、ひどいと息をするにも痛いなんてことも。
僕も子供が小さいころベビーベッドに寝かせようとして屈んだ瞬間に
ズキンとやったことがあります。

 

 

このぎっくり腰、体の中でうまく動いていない部分の代わりに腰が仕事を
しすぎてなってしまうのですが、他にも思いがけない要因が絡んでいます。

 

睡眠が取れていない。
食後すぐに寝てしまう。
最近一人の時間が取れていない。

 

こんな方は回復力が低下して体の歪み回復しにくくなっています。
つまりぎっくり腰予備軍に片足を突っ込んでいるかも？

 

僕も前の仕事では残業で帰りが遅く
不定期睡眠な上に夕食後にすぐに寝ていたり
休日出勤ばかりで自由時間が少なかったり

 

そのため25歳のときから３回ほど毎年のようにぎっくり腰を繰り返した経験があります。

 

あなたもぎっくり腰予備軍になっていませんか？

 

身体を整えることでぎっくり腰を防ぐことは可能です！
もしやと思ったら早めにご相談を。