「自律神経」の記事一覧

明け方にふくらはぎがつって目が覚める方へ｜脚だけでなく冷え・巡り・呼吸の浅さまで見ることが大切です

「明け方になると、急にふくらはぎがつって飛び起きてしまう」「夜中ではなく朝方に多くて、そのあと眠れなくなる」「足だけの問題だと思っていたけれど、何度もくり返してしまう」このようなお悩みは、単純に水分不足や疲労だけで […]

「深呼吸しようとすると背中がつっぱる」「息が浅い感じが続いて、背中の真ん中まで重くなる」「休んでも背中のかたさが抜けにくい」このようなお悩みは、背中そのものだけに原因があるとは限りません。呼吸は肺だけが働いている […]

こんにちは。静岡清水整体院です。「またぎっくり腰になってしまった」「前にもやったのに、また同じように動けなくなった」このようなお声は少なくありません。ぎっくり腰は、ある日突然起こったように見えても、実はその前から […]

こんにちは。静岡清水整体院です。「ふわっとする感じがある」「めまいまではいかなくても、何となく不安定」「首肩が固い時ほど、頭も重くなりやすい」このようなお声は少なくありません。めまいやふらつきがあると、不安にな […]

こんにちは。静岡清水整体院です。「長く座っていると肩がつらい」「仕事の後は腰も背中も重い」「気づくと呼吸が浅くなっている」このようなお声はとても多いです。デスクワークは、一見すると体をあまり使っていないように見 […]

こんにちは。静岡清水整体院です。「夏になると何となく息がしづらい」「ちゃんと休んでいるつもりなのに、だるさが抜けない」「朝から体が重くて、夜もすっきりしない」このようなお声は、暑い時期になると増えやすいです。気 […]

こんにちは。静岡清水整体院です。気温が高くなる時期に、「なんとなく息がしづらい」「胸がつまる感じがする」「深呼吸をしたいのにうまく入らない」そのように感じる方は少なくありません。暑い日は体力を使いやすく、汗も […]

「夏はお風呂上がりになると、胸がつまるように感じて息が浅くなる」「寝る前になると体がほてって落ち着かず、呼吸しづらい感じがする」「昼間よりも、夜に横になる前の方が息苦しさを感じやすい」このようなお悩みがある方は、単 […]

スタッフの山本です！ 6月の後半から急に暑くなり、体調を崩す方やだるさを感じる方が増えてきましたね。この時期のだるさの原因には、体の水分バランスや腎臓の働きも深く関係しています。腎臓は私たちの体内の水分やミネラルの調整 […]